如何判斷自己是感冒還是確診？

新冠肺炎（武漢肺炎，COVID-19）疫情雖已經漸漸消退，但天氣變化讓感冒的人數增加，許多人分不清楚自己到底是確診新冠肺炎還是感冒。對此，台灣中醫台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮曾分享，新冠病毒、Omicron變種病毒、一般流感及感冒的症狀特徵，並傳授5大自我保護守則，學習與病毒抗衡！

・感冒：會出現發燒、呼吸道症狀以及1-2個全身性症狀。

・流感：會出現發燒、頭痛、呼吸道症狀、全身性症狀、肌肉痠痛。

・新冠肺炎：發熱、乾咳、乏力為主要表現，少數有鼻塞或流鼻涕，失去味／嗅覺、肌肉痠痛、腹瀉。

・Omicron：乾咳、極度疲勞、肌肉痠痛，喉嚨沙啞，少數會發燒、失去味／嗅覺。

呼吸道症狀：包含了咳嗽、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛等。

全身性症狀：包含了頭痛、全身痠痛、疲倦乏力等。

到底是感冒還是確診？一張圖帶你看症狀差異！（圖／取自樓中亮中醫博士臉書）

樓中亮指出，感冒通常是因為著涼、淋雨、過度疲勞、免疫力下降等原因造成，流感則一般是在交換季節的時候，病毒透過飛沫傳染，往往是一群人同時感染；新冠Omicron的感染途徑分為空氣傳播與接觸傳播，前者為咳嗽和打噴嚏，後者是觸碰帶有病毒的物體、表面或握手等親密接觸後，再觸碰口鼻或眼睛。與一般感冒、流感不同的是，當陸續出現發熱、乾咳（喉嚨沙啞）、乏力（肌肉痠痛）、失去味／嗅覺等症狀時，可能為新冠肺炎及Omicron的前兆，應該考慮盡快就醫。

如果出現相關症狀，也能靠回溯自己前幾天的狀況分析病因。（圖／取自樓中亮中醫博士臉書）

樓中亮呼籲，雖然不知道疫情何時會結束，但只要將日常的消毒與防疫做好，就能慢慢地將傳播鏈斷開，而民眾千萬要做好5大自我保護守則，一起學習與病毒抗衡的辦法：

1.減少出遊：我們知道本土疫情又開始出現，如果不是住在桃園、新北等地的民眾，就算過年也不要到這些地方。

2.避免前往人多的地方：接觸可能的確診者會增加感染的機會，因此建議盡量避免前往人多壅擠的地方。

3.戴上口罩：如果有患者在你附近咳嗽，戴口罩就能很好地預防感染的機率，並且要經常更換口罩。

4.正確洗手：建議洗手約20秒鐘。如果是搭乘公共交通工具或電梯後，還有進食之前都要洗手。

5.提高免疫力：保持健康的食習慣和規律運動，及補充維他命C，有助於加強免疫系統。